弓のバランスを感じるための練習で、ひとつのストロークに約10秒以上かけてゆっくりと弓を弾きます。
ダウンボウから始め、弓をもち、4つ数えながら指を一本づつ離していきます。
小指、薬指、中指の順に指を離していき、最後に親指と人差し指になります。
アップボウでは、その逆の動きになります。
じっくりと、弓の重さを感じながら弾いてください。
G-Durで、一日2本の弦をさらえば充分です。
G・D線をさらった翌日にはA・E線を、というように行ないます。
※jimdoページでは音声と映像に時差があります。YouTubeページからの再生をお勧めします。
実際は1秒よりも早くなりがちです。
弓を持つ指のバランス感覚を養うためなので、厳密に1秒＝60ではなくとも構いません。
慣れてきたら、秒数を増やすのも良いでしょう。